Когда начинается лактация?

До родов молочные железы матери начинают вырабатывать молозиво, которое предшествует появлению молока, и молоко у матери появляется за несколько дней после родов. Но иногда молока бывает так много, и у мам складывается ощущение, что грудь сейчас «взорвется». В некоторых случаях даже при мысли о вашем малыше грудь может наполниться молоком. Первое, что необходимо сделать – сразу же прикладывать малыша к груди. Если у вас нет возможности покормить малыша, то воспользуйтесь молокоотсосом для сцеживания молока.

Со временем лактация приходит в норму. Примерно через 2,5 месяца тело привыкает к изменениям, и количество вырабатываемого молока становится достаточным для потребностей ребенка. Грудь до кормления перестает быть твердой и опухшей и становится мягкой, как после кормления.

Способы стимулирования лактации

– Во-первых, очень важны спокойствие и позитивное мышление. От маминого настроения зависит количество молока. Когда вы думаете о своем ребенке, говорите о нем или о ней, и пока вы кормите ребенка, ваш мозг начинает вырабатывать пролактин, гормон, ответственный за появление молока в вашей груди. И помните, не нервничайте и много отдыхайте. Усталость и стресс могут даже остановить лактацию. Кроме того, очень важно удобное положение и правильное для вас прикладывание малыша к груди.

– Во-вторых, не позволяйте малышу спать слишком долго. Постарайтесь, чтобы перерыв между кормлениями не превышал 3 часов, даже в ночное время. Делая более длительные перерывы (например, вы не хотите будить ребенка, потому что он так сладко спит), вы не обеспечиваете его нужным количеством калорий, необходимых для правильного развития. Это особенно важно, когда ребенок мало набирает вес и для недоношенных детей.

– В-третьих, прикладывайте ребенка к груди как можно чаще, каждый раз, когда он этого хочет. Старайтесь кормить не менее семи / восьми раз в день. Это очень важно, особенно в первый месяц жизни вашего малыша.

– В-четвертых, старайтесь кормить своего малыша ночью, так как именно в этот период выделяется гораздо больше пролактина. Таким образом вы стимулируете и поддерживаете лактацию. Кроме того, ночное молоко более калорийное и, следовательно, более сытное. Младенец ест быстрее и дольше. Особенно об этом должны помнить мамы новорожденных, плохо набирающих вес малышей и недоношенных детей.

– В-пятых, обратите внимание на то, ест ли ваш ребенок или только кажется, что он ест. Ребенок часто засыпает рядом с грудью, что делает из материнской груди лучшую соску-пустышку в мире.

Вы должны помнить, что ваш ребенок интенсивно сосет грудь около 15-20 минут. Малыши во время кормления громко глотают, при этом немного стонут. За счет этого можно увидеть, что ребенок интенсивно сосет грудь, чтобы получить молоко.

Если вы заметили, что ваш ребенок засыпает, погладьте его по щеке или пощекочите подбородок.

– В-шестых, вы можете сцеживать молоко с помощью молокоотсоса между кормлениями. Это хороший способ стимулировать лактацию для матерей с малышами, которые нерегулярно просыпаются для кормления. Сцеживание молокоотсосом также рекомендуется, когда маму и ребёнка разлучили, например по состоянию здоровья. Чтобы не терять молоко, нужно регулярно пользоваться молокоотсосом. Благодаря этому вы постоянно стимулируете грудь производить молоко. Более длительный перерыв в кормлении может привести к потере молока. Однако не беспокойтесь, если ваше кормление иногда прерывается на более длительное время (например, 6-7 часов). Ничего страшного не произойдет, и ваша лактация не прекратится в одночасье.

– В-седьмых, пейте много воды, не менее 2 литров в день. Мы особенно рекомендуем слабоминерализованную воду. Также можно пить настои таких трав, как анис, черный тмин или фенхель, которые дополнительно усиливают лактацию. Только не переусердствуйте с количеством. Достаточно трех чашек в день.

Чего следует избегать в период лактации?

Избегайте шалфея, он препятствует лактации. К тому же шалфей повышает кровяное давление, что может быть важно для женщин с высоким кровяным давлением.